Mythos Fettverbrennung

Wenn es um Gewichtsreduktion im Sinne einer Reduzierung des Körperfettanteils geht, sollte man auf Folgendes achten.

Oftmals wird der relative und absolute Anteil der Fettverbrennung (genauer: Energiegewinnung durch Oxidation=Verbrennung freier Fettsäuren, die durch Spaltung von Fett, vorwiegend aus dem Fettgewebe, entstehen) am Energieumsatz (Kalorienverbrauch) nicht deutlich getrennt und somit wird beim "Fettabbau durch Training" von falschen Vorstellungen ausgegangen.