System = Trainingsmethodik

Wenn es das Ziel ist die maximal mögliche Leistungssteigerung zu erarbeiten, bedarf es dazu eines System. In dem Sinne ist System aber nicht als ein starres Element zu verstehen, wie in vielen Fitnessstudios noch heute durch Vorgabe eines täglich feststehenden Ablaufes an Übungen und Wiederholungszahlen praktiziert. Sondern, es geht um die zweckgerichtete Umsetzung der Trainingsprinzipien aus den Bereichen des Bodybuilding, Strongman, Crossfit, Tacfit, MMA, Powerlifting, Yoga, Jumping Fitness und des funktionellen Trainings.