Crossfit und Intensitätstechniken aus dem Bodybuilding – Teil II

Ist in Teil I die Problemlage erörtert worden, soll es nunmehr darum gehen im Detail die Umsetzung zu erörtern. Welche Intensitätstechniken könnten im Crossfit zur Anwendung gelangen. 

1: Prinzip der progressiven Überlastung